不少想做妈妈的孕妈女性对生孩子这档子事，是妈害又羡慕，又担心。孕妈例如怀孕期间的妈害种种不适，胎儿是孕妈否健康、孩子生下后奶粉钱是妈害否有着落、要不要继续工作……事实上，孕妈这一切并没有大家所想象的妈害那么可怕。从本期起，孕妈本刊将邀请一些前辈妈妈，妈害以她们的孕妈过来人经验。解答一些想做妈妈的妈害女性对怀孕生孩子的困扰和疑惑。

   前辈妈妈经验谈
恺阳妈妈/上海/儿子二岁
远离厨房的孕妈油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，妈害或是孕妈改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。

袁虹玲/南京/女儿三岁
我在怀孕初期把杏仁果当作零嘴吃，恶心的状况就有所改善。可符合少量多餐的要求。杏仁果含有脂肪、蛋白质，且有丰富的维生素B，平日携带很方便，味道也不错。

朱女士/广东/女儿五岁
在吃饭时干湿分开，也就是不要边吃饭边喝汤水，这样很容易会把害喜症状加重。这是我的经验。

阳阳妈妈/宁波/女儿半岁
怀孕初期呕吐很正常，我也曾经历过(二月我已经生了)。建议少量多餐，肚子饿可吃点苏打饼。我以前很讨厌吃，但孕吐使我不得不吃，因为真的会较舒服。另外，想吐就去吐，吐完后就舒服点。